Sivun tarkoituksena on tarjota tietoa, inspiraatiota sekä valmiita ideoita työ- ja opiskeluyhteisöille, työnantajille sekä asukkaille. Olemme koonneet esimerkkejä ja materiaaleja, jotka auttavat tekemään kestävästä liikkumisesta sujuvampaa ja houkuttelevampaa.
Ota askel kohti kestävämpää Otaniemeä.
Vinkkejä pyöräilyn aktivointiin
Haluatko tehdä työpaikastasi energisemmän ja hyvinvoivan? Pienillä teoilla voitte lisätä työhyvinvointia, vähentää arjen stressiä ja innostaa henkilöstöä liikkumaan enemmän.
Askella arjessa
Kestävä liikkuminen syntyy pienistä arjen teoista. Lyhyet tauot ja muutaman minuutin liike kerrallaan lisäävät vireyttä, vähentävät stressiä ja tukevat hyvinvointia.
HSL-työmatkaetu
HSL:n työmatkaetu on verovapaa luontoisetu, jonka työnantaja voi tarjota, ja jota työntekijä voi käyttää sekä työmatkoihin että vapaa-ajalla ilman rajoitusta.
Lataa fiksusti
Sähköauton latauksen viisi vinkkiä auttaa sinua tekemään lataamisesta sujuvaa ja akun kannalta mahdollisimman kestävää.
Työnantajat – järjestäkää
ympäri vuoden
omia sisäisiä tempauksia
Kannustamme organisaatioita kokeilemaan esimerkiksi:
- sisäinen ”liiku portaissa” -päivä
- ”päivän kävelykokous” -haaste
- toimiston oma askelhaaste
- taukoliikevideot sisäkanavissa
- hiljaisen tilan hyödyntämistä palautumiseen
Liiku yhdessä läheisesi kanssa – maksutta
Espoon Sporttiranneke tekee liikkumisesta yhteistä!
Espoon +68 Sporttiranneke avaa senioreille maksuttoman pääsyn kaupungin uimahalleihin, kuntosaleille, ohjattuihin liikuntaryhmiin ja saaristoliikenteeseen. +68 Sporttirannekkeen käyttäjät voivat aina ottaa ystävän maksutta mukaan Espoon kaupungin uimahalleihin ja maauimalaan, kuntosalien vapaakäyttövuoroille sekä saaristoveneisiin.
Uintiystävä, kuntosaliystävä ja saaristoystävä voi olla kuka tahansa täysi-ikäinen henkilö, esimerkiksi täysi-ikäinen lapsi, muu sukulainen tai tuttu.
Yhteinen liikkuminen on helppo tapa viettää aikaa, vahvistaa sukupolvien välistä yhteyttä ja lisätä arjen hyvinvointia. Lähde yhdessä kävelylle, pulahtakaa uimaan tai kokeilkaa uudenlaista ohjattua tuntia.
Aktivoi seuraasi liikkumaan enemmän
Innosta urheiluseurasi liikkumaan arjessa ja vahvista nuorten hyvinvointia osana seuran toimintaa. Yhteiset kulkemisen periaatteet luovat selkeän suunnan ja tukevat arjen valintojen tekemistä. Tältä sivulta löydät käytännön vinkkejä ja materiaaleja, joiden avulla voit aktivoida koko seurayhteisöä liikkumaan enemmän.
